martedì 28 ottobre 2014

un due tre ....prova



Solo una piccola prova per capire,  dopo qualche giorno in cui  la morsa tendinosa sembra aver allentato la morsa, a che punto è la situazione e  per spronare un po' la testa evitando che si appisoli adattandosi ad una situazione che non sposa il mio essere
.
Solo 5 km , me lo ero promesso nella mattinata , anche nel caso fossi stato bene.
Andatura, lenta dentro le vie della bellissima pineta di Milano Marittima,  cercando di mantenere un movimento più tondo possibile senza arrivare a provocare inutili  tensioni tendinee.

Lui c'è ancora, più debole (vorrei anche vedere  dopo 2 mesi e mezzo di inattività) ma c'è ancora  con la sua punta di punteruolo appoggiata proprio sull'ischio (si dovrebbe dire al singolare) e quella sensazione di corda non elastica che si tende ad ogni passo.
Lo frego, li faccio corti (i passi) mantenendo un attenzione estrema alle sensazioni che il corpo riceve ad un determinato movimento/appoggio e tipo di terreno.

31 minuti  di uscita, un aria fantastica ed un altrettanto fantastica sensazione di libertà.
Attendo l'evoluzione del "fattore di crescita" per tornare a sentire il piacere di "volare" con le gambe

Garmin Connect


Ma ve l'ho già detto che "esco a fare 4 passi" è imminente in libreria ?



.... e che sarà il regalo dell'anno ?














 Andrea Pelo di Giorgio